Sep 28, 2024
रोजाना खाएं ये 5 सुपरफूड्स, रॉकेट की रफ्तार से बढ़ेगी इम्यूनिटी, बीमारियां नहीं आएंगी पास
gulshan kumarबदलते मौसम में खुद को बीमारियों से बचाने के लिए हेल्दी फूड्स का सेवन करना जरूरी है।
इसके अलावा उम्र के साथ हमारी इम्यूनिटी भी कमजोर होने लगती है।
जिसे बूस्ट करने के लिए आज हम आपको कुछ सुपर फूड्स बताने जा रहे हैं।
विटामिन-ई, जिंक और मैग्नीशियम से भरे बादाम रोजाना खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है।
हल्दी एक चम्मच की मात्रा में खाने से आपकी इम्यूनिटी हमेशा बूस्ट रहती है।
प्रोबायोटिक्स से भरपूर दही रोजाना खाने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है।
सीजनल रोगों से बचने और इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए सीजनल फल जरूर खाएं।
विटामिन-सी से भरपूर फल हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में कारगर साबित होते हैं।
यह सामान्य जानकारी है इसे एक्सपर्ट की राय न समझें। बीमार होने पर डॉक्टर की सलाह लें।
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