गर्मी में जरूर खाएं ये 4 ड्राई फ्रूट्स, फिट रहने के साथ बीमारियों से रहेंगे दूर
Medha Chawla
May 26, 2024
गर्मी के मौसम में लोग काफी बीमार पड़ते हैं।
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गर्मी के मौसम में इन 4 ड्राई फ्रूट्स को जरूर खाना चाहिए।
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गर्मियों में अंजीर खाना चाहिए, इसकी तासीर ठंडी मानी जाती है।
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कब्ज दूर करेंगे ये फल
अंजीर को भिगोकर खाने से शरीर ताकतवर बनता है।
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बादाम को खाने से पेट को ठंडक मिलती है।
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रात भर भिगोए हुए बादाम खाने से शरीर को भरपूर पोषण मिलता है।
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गर्मी के दिनों में फिट रहने के लिए डाइट में छुहारे जरूर खाएं।
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छुहारे को हमेशा पानी में भिगोकर ही खाएं।
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गर्मियों में डाइट में किशमिश को जरूर शामिल करें।
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किशमिश को दूध या पानी में डालकर खाना चाहिए।
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