Oct 8, 2024
रातभर पानी में भीगा या उबला हुआ चना,जानें किसे खाने से आती है शरीर में 10 घोड़े की ताकत
Vineetआपने अक्सर लोगों को शरीर को मजबूत बनाने के लिए चने खाते देखा होगा।
यह पहलवानों और बॉडीबिल्डर के पसंदीदा फूड में से एक है। यह पोषण का पावरहाउस है।
इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर, आयरन, विटामिन बी के साथ कई अन्य जरूरी पोषक तत्व होते हैं।
चने खाने से हड्डियां व मांसपेशियों मजबूत होती हैं और शरीर फौलाद की तरह मजबूत बनता है।
लेकिन लोग अक्सर पूछते हैं कि रातभर पानी में भीगे चने खाने चाहिए या उबले हुए चने?
आपके लिए कौन से चने फायदेमंद हैं यह आपकी पाचन क्रिया पर काफी हद तक निर्भर करता है।
आपको बता दें कि दोनों ही तरीके से चने का सेवन करने से शरीर को भरपूर फायदे मिलते हैं।
लेकिन जिनकी पाचन शक्ति कमजोर है उन्हें भीगे हुए चने सीधा खाने के बजाए उबले चने खाने चाहिए
अगर आप रोज चने का सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में 10 घोड़ों जैसी ताकत और स्टैमिना आएगा।
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