Jul 27, 2023
BY: Medha Chawlaबिना किसी अतिरिक्त क्रीम, चीनी या मिठास के अपनी कॉफी ब्लैक पियें।
Credit: Canva
Credit: Canva
अगर आप कुछ मिठास पसंद करते हैं, तो नियमित चीनी के बजाय प्राकृतिक मिठास जैसे स्टीविया या मॉन्क फ्रूट स्वीटनर का न्यूनतम मात्रा में उपयोग करें।
Credit: Canva
हाई कैलोरी वाले कॉफी क्रीमर, स्वादयुक्त सिरप या व्हीप्ड क्रीम से दूर रहें।
Credit: Canva
अपनी कॉफी में थोड़ी सी दालचीनी छिड़कें। दालचीनी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने और लालसा को कम करने में मदद कर सकती है।
Credit: Canva
अपनी कॉफी में थोड़ी मात्रा में एमसीटी तेल जोड़ने पर विचार करें।
Credit: Canva
ब्लैक कॉफी में प्रोटीन, विटामिन-ई, ऊर्जा, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, सोडियम, जिंक और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
Credit: Canva
इस स्टोरी को देखने के लिए थॅंक्स