Dec 20, 2024
ठंडा या गर्म सेहत के लिए कौन सा पानी है बेस्ट? सही जवाब सुनकर खुल जाएंगी आंखें
gulshan kumarपानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है, क्योंकि हमारा शरीर लगभग 70% पानी से बना होता है।
इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट आपको रोजाना कम से कम 3 लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि सेहत के लिए ठंडा या गर्म कौन सा पानी बेहतर होता है?
ठंडा पानी गर्मियों में आपके शरीर को काफी आराम देता है, क्योंकि इससे हीट कम होती है।
वहीं गर्म पानी सर्दियों में आपके शरीर को रिलैक्स करने में मदद करता है।
लेकिन आपको बता दें कि हेल्थ एक्सपर्ट हमेशा सामान्य तापमान का पानी पीने की सलाह देते हैं।
वहीं आंकड़े की बात करें तो 15-20 डिग्री सेल्सियस के तापमान का पानी बेस्ट होता है।
हालांकि हेल्थ एक्सपर्ट सुबह के समय हल्की गुनगुना पानी पीने की सलाह देते हैं।
लेकिन बहुत अधिक ठंडा और बहुत ज्यादा गर्म दोनों ही पानी नुकसानदायक हैं।
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