Sep 27, 2023
कॉमेडी किंग कपिल शर्मा के मजाकिया अंदाज के साथ साथ उनके परफेक्ट फिजिक का दीवाना भी हर कोई है।
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करियर में डाउनफॉल के चलते कपिल ने कुछ समय पहले खतरनाक वेट गेन कर लिया था। जिस वजह से उन्हें बहुत ट्रोलिंग भी सहन करनी पड़ी थी।
शानदार वर्कआउट और डाइटिंग में बदलाव कर कपिल ने करीब 15 किलो से ज्यादा वजन कम किया था।
वजन कम करने के लिए कपिल ने जल्दी सोने, पानी पीते रहने, हेल्दी और समय पर खाने जैसी छोटी-छोटी चीज़ो को भी बहुत महत्व दिया है।
कपिल जिम में जंपिंग जैक्स, बाइसेप केबल कर्ल्स, ट्रेडमिल, इंक्लाइन डंबल प्रेस, लैट पुल डाउन जैसी एक्सरसाइजेज खासतौर पर करते थे।
वेट लॉस के लिए एक्सरसाइज के साथ साथ समय समय पर अच्छा हेल्दी खाना भी बहुत जरूरी है, जिसपर कपिल ने खूब ध्यान दिया है।
फल, सब्जी और लो फैट डेयरी प्रोडक्ट्स खासतौर से कपिल की डाइट में शामिल है। वही वे ब्राउन ब्रेड, अंडे, जूस और ब्राउन राइस भी लेते हैं।
कातिल फिजिक मेन्टेन करके रखने के लिए कपिल कभी भी अपने वर्कआउट के साथ समझौता नहीं करते हैं।
डाइट में कपिल एक चीज कभी मिस नहीं करते हैं, जो कि उनका नाश्ता है। साथ ही 20 मिनट का वर्कआउट, शराब और सिगरेट न पीना भी रूटीन में शामिल है।
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