May 2, 2024
आज के समय में हर इंसान के लिए फिट रहना बेहद जरूरी है।
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अगर आप फिट रहेंगे, तभी आप लंबी उम्र जी पाएंगे। साथ ही आप बीमार भी नहीं पड़ेंगे।
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फिट रहने के लिए फल का सेवन बेहद जरूरी है।
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आज हम 5 ऐसे फलों के बारे में बताएंगे, जो फिट रहने के लिए बेहद फायदेमंद हैं।
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अनानास को पाचन का राजा कहते हैं। अनानास डाइजेशन के लिए बहुत ही फायदेमंद है।
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केला ताकत का खजाना होता है। केला शरीर की ताकत के साथ दिमाग की ताकत को भी बढ़ाने का काम करता है।
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अनार को दिल का रखवाला कहा जाता है। हार्ट को हेल्दी रखने के लिए अनार का सेवन बेहद जरूरी है।
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बेरीज को सुंदरता की रानी कहते हैं। बेरीज के सेवन से आप अपनी स्किन को हेल्दी, चमकदार और जवान बना सकते हैं।
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संतरा खाकर आप अपनी इम्युनिटी मजबूत कर सकते हैं। संतरा विटामिन सी का सोर्स है जो इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाता है।
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