Mar 30, 2024
अवनि बागरोलातमिल फिल्म इंडस्ट्री में बड़ा नाम कमाने वाले एक्टर डेनियल बालाजी का बीती शाम हार्ट अटैक आने से निधन हो गया।
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मात्र 48 की उम्र में डेनियल को हार्ट अटैक आया है, छाती में दर्द की शिकायत के बाद अस्पताल में उनका इलाज भी हुआ। बजाय इसके कम समय में ही, उनका निधन हो गया था।
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इन दिनों कम उम्र के लोगों में भी हार्ट अटैक की दिक्कत बहुत हद तक बढ़ चुकी है। जिसके पीछे खराब लाइफस्टाइल, तनाव, खानपान की बिगड़ी शैली, काम करने का तरीका एवं अन्य कारण मुख्य हो सकते हैं।
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ऐसे में अगर आप हार्ट अटैक के रिस्क को कम करना चाहते हैं, तो अच्छी डाइट लेना बड़ी कदम हो सकता है।
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हार्ट अटैक का रिस्क कम करने के लिए नियमित रूप से फिजिकल एक्टिविटी करते रहना जरूरी हो सकता है। मोटापे से भी दिल की बीमारियां बढ़ती हैं।
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हालांकि अत्यधिक एक्सरसाइज और बॉडी को जरूरत से ज्यादा थकाना भी खराब हो सकता है। इसलिए हर चीज में संतुलन बनाकर रखें।
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शुगर के मरीजों को ऐसी बीमारियां जल्दी चपेट में लेती हैं, इसलिए डायबिटीज कंट्रोल करके रखें।
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ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखना अत्यधिक आवश्यक है।
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हार्ट अटैक से बचना है तो शराब, सिगरेट जैसी खराब आदतों से दूर होना जरूरी हो सकता है।
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