Apr 25, 2024
अवनि बागरोलादिल्ली कैपिटल के ऋषभ पंत IPL 2024 में बेहतरीन प्रदर्शन कर रहे हैं। हाल ही में एक्सीडेंट से रिकवर हुए ऋषभ का ये अवतार देख फैंस काफी खुश हैं।
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एक्सीडेंट के बाद ऋषभ ने काफी वेट गेन कर लिया और उनकी बॉडी काफी वीक अनहेल्दी हो गई थी। ऐसे में उन्होने बेहतरीन डाइट तो एक्सरसाइज कर अपना कमबैक किया।
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ऋषभ इन दिनों काफी संतुलित डाइट ले रहे हैं। जिसमें प्रोटीन, कार्ब्स तो फैट्स का कॉम्बिनेशन होता है।
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ऋषभ की हेल्दी डाइट में मोटा अनाज, सब्जियां, फल, ड्राई फ्रूट्स शामिल हैं। हरी पत्तेदार सब्जियां तो एवोकाडो या मौसमी फल उनकी डाइट में जरूर होते हैं।
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ऋषभ की लो कार्ब वाली डाइट में लीन प्रोटीन जैसे चिकन और मछली भी शामिल है।
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खाने के साथ साथ ऋषभ अपने हाइड्रेशन पर भी ध्यान देते हैं। उनकी डाइट में इलेक्ट्रोलाइट तो शुगर फ्री ड्रिंक्स शामिल हैं।
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इसी के साथ मैच में स्टैमिना और स्ट्रेंथ के लिए ऋषभ जमकर जिमिंग भी करते हैं। वेट ट्रेनिंग उनके वर्कआउट का मुख्य हिस्सा है।
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ऋषभ बेसिक स्ट्रेचिंग व सिंपल कार्डियो पर भी फोकस करते हैं।
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ऋषभ फिटनेस मेन्टेन करने के लिए सादा जीवन जी रहे हैं।
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