Feb 12, 2025
मेंटल हेल्थ के लिए दीपिका पादुकोण ने इस 1 चीज को बताया सुपर पावर, आती है एकदम फ्री
gulshan kumar
काम के तनाव और लाइफस्टाइल के बदलाव के कारण आज सभी की मेंटल हेल्थ की बैंड बजी हुई है।
Credit: Social Media
क्या आप भी काम या पढ़ाई के दबाव के कारण अक्सर तनाव का सामना करते हैं।
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यदि हां तो आपको बॉलीवुड एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण के बताए इस टिप्स को फॉलो करना चाहिए।
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परीक्षा पे चर्चा कार्यक्रम के दौरान बॉलीवुड एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण ने छात्रों से बात की।
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मेंटल हेल्थ दुरुस्त रखने के सवाल पर दीपिका पादुकोण ने अच्छी नींद को बहुत जरूरी बताया।
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दीपिका पादुकोण कहती हैं, "नींद एक ऐसी सुपर पावर है, जो हमें मुफ्त में मिलती है"।
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बॉलीवुड एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण ने डेली एक्सरसाइज को भी मेंटल हेल्थ के लिए जरूरी बताया।
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इसके अलावा उन्होंने बच्चों को अपनी स्ट्रेंथ भी लिखने की सलाह दी है।
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इसके अलावा दीपिका पादुकोण की मानें तो भरपूर पानी पीने से भी मेंटल हेल्थ दुरुस्त रहती है।
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