रात को ना करें इन फलों का सेवन, खड़ी हो सकती है मुसीबत, अभी जानें

रितु राज Sep 12, 2023

पोषक तत्वों से भरपूर

फलों का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। फल विटामिन्स, मिनरल्स, एंटी-ऑक्सीडेंट और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। Credit: iStock

बीमारियों से बचाए

फलों के सेवन से आप कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं। लेकिन कई लोगों को फल खाने का सही समय नहीं पता होता है। Credit: iStock

फल खाने का सही समय

कई लोग रात को फल का सेवन करते हैं। लेकिन ऐसा करने से बचना चाहिए क्योंकि ये आपकी सेहत को कई तरह के नुकसान पहुंचा सकता है। Credit: iStock

सेब

रात को सेब का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि फाइबर का बेहतरीन सोर्स होने की वजह से ये गैस और एसिडिटी का कारण बन सकता है। Credit: iStock

केला

रात को केले का सेवन करने से सोने में दिक्कत पैदा कर सकता है। इसमें कैलोरी की मात्रा बेहद कम होती है जिसकी वजह से खाना पचाने में काफी समस्या हो सकती है। Credit: iStock

संतरा

रात को संतरे का सेवन करने से सीने में जलन हो सकती है। ऐसे में रात को इसको खाने से बचें। Credit: iStock

अमरूद

फाइबर से भरपूर अमरूद पाचन से जुड़ी समस्याएं खड़ी कर सकता है। Credit: iStock

अनानास

रात में अनानास का सेवन ना करें। क्योंकि यह एसिडिक नेचर का होता है जो सीने में जलन पैदा कर सकता है। Credit: iStock

चीकू

चीकू के सेवन से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। इसलिए रात को इसका भी सेवन नहीं करना चाहिए। Credit: iStock

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