Nov 23, 2024
भुने चने खाते समय न करें ये गलती, हड्डियां को नहीं मिलेगा कैल्शियम, रह जाएंगी खोखली
Vineetआपने अक्सर सुना होगा कि लोग भुने हुए चने खाने की खूब सलाह देते हैं।
लेकिन लोग भुने चने खाते समय कुछ ऐसी गलती करते हैं जिससे इसका पूरा फायदा नहीं मिलता है।
बहुत से लोग भुने चने खाते समय इनका ऊपर का छिलका उतार देते है।
इनमें कैल्शियम भरपूर होता है, जिससे ह़ड्डियां मजबूत बनती हैं।
आपको बता दें कि चने के छिलके में फाइबर और शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
यह आंत के लिए बहुत लाभकारी होता है आंतों को स्वस्थ रखता है पोषण का अवशोषण बेहतर होता है।
इसकी मदद से कैल्शियम का अवशोषण बेहतर होता है और हड्डियों को पूरा फायदा मिलता है।
मजबूत हड्डियों और फौलादी शरीर के लिए जरूरी है कि आप छिलका समेत भुने चने खाएं।
इससे आपके शरीर का ढांचा लंबे समय तक खड़ा रहेगा और लोहे जैसा मजबूत बनेगा।
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