प्रणव मिश्र
Apr 30, 2023
कॉफी शरीर के लिए फायदेमंद होती है। लेकिन अगर इसका सेवन गलत समय और गलत मात्रा में किया जाए तो यह हानिकारक भी होता है।
Credit: iStock
अगर आप उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं तो रात में कॉफी पीना हानिकारक होता है। रात को कॉफी पीने से बीपी बढ़ सकता है।
Credit: iStock
रात में कॉफी पीने से भले ही आप ऊर्जावान महसूस करते हों, लेकिन इससे पेट की समस्या भी हो सकती है। गैस और एसिडिटी की परेशानी हो सकती है।
Credit: iStock
खाली पेट कॉफी न पीने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह एसिड रिफ्लेक्स को ट्रिगर कर सकती है। कैफीन ऊर्जा बढ़ाने के लिए जाना जाता है, लेकिन अधिक मात्रा में सेवन थकान का कारण बन सकती है।
Credit: iStock
कॉफी में काफी मात्रा में कैफीन होता है। रात के समय इसका सेवन करने से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। कॉफी के अधिक सेवन से ऑस्टियोपोरोसिस भी हो सकता है।
Credit: iStock
रात को कॉफी पीने से अनिद्रा की बीमारी हो जाती है। कॉफी में मौजूद कैफीन आपकी नींद उड़ा देता है।
Credit: iStock
अत्यधिक कॉफी के प्रतिकूल दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं और शराब की तुलना में अधिक हानिकारक हो सकते हैं। इसलिए सीमित मात्रा में ही कॉफी का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
Credit: iStock
Credit: iStock
इस स्टोरी को देखने के लिए थॅंक्स