Nov 30, 2022
कॉफी पीने से भले ही कुछ देर के लिए ताकत मिलती हो, लेकिन अधिक मात्रा में कॉफी पीने से सुस्ती और आलस आता है।
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कॉफी भले ही आपको अलर्ट रखने में मदद करती है, लेकिन ज्यादा मात्रा में कॉफी पीने से आपको रात के समय में नींद नहीं आएगी। साथ ही ज्यादा कॉफी आपके स्लीपिंग पैटर्न को भी खराब करता है।
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कॉफी बहुत अधिक पीने से दिल संबंधी बीमारियां भी बढ़ती हैं। लंबे समय तक बहुत ज्यादा कॉफी पीने से वसा की संख्या में वृद्धि हो जाती है।
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ज्यादा कॉफी का सेवन करने से किडनी की सेहत भी प्रभावित होती है। काफी में मौजूद ऑक्सलेट खून में मौजूद कैल्शियम के साथ जुड़कर कैल्शियम ऑक्सलेट बनाता है, जिससे किडनी स्टोन की समस्या होती है।
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ज्यादा कॉफी पीने से आपकी हड्डियां कमजोर हो सकती हैं। अधिक मात्रा में कॉफी पीने से हड्डियां पतली होने लगती हैं।
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अगर आप अधिक मात्रा में कॉफी पीते हैं तो इससे आपका पेट खराब हो सकता है। इसके अलावा आपको कुछ और परेशानियां भी हो सकती है।
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अधिक मात्रा में कॉफी पीने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो आपको कॉफी पीने में सावधानी बरतनी चाहिए।
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