Oct 18, 2024
सूखा या भीगा बादाम? सेहत के लिए क्या ज्यादा फायदेमंद कौन पहुंचाता है नुकसान
gulshan kumarड्राई-फ्रूट का सेवन करते समय हमेशा सोचना होता है कि किसे भिगोकर खाना है किसे सूखा।
वहीं मजबूत दिमाग के लिए बचपन से हमें बादाम खाने की सलाह दी जाती है।
जिसे सूखा खाना चाहिए या भिगोकर इस बात का असमंजस हमेशा बना रहता है।
लेकिन आज हम आपके इस असमंजस को पूरी तरह दूर कर देते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो बादाम को भिगोकर खाना सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है।
भिगोकर खाने से बादाम में मौजूद फायटिक एसिड कम होता है, जिससे एसिड की समस्या ठीक होती है।
बादाम को भिगोने के बाद उसका छिलका भी उतार कर खाना बेहतर होता है।
इससे साफ है कि सूखे बादाम की जगह भीगे हुए बादाम खाना ज्यादा हेल्दी होता है।
यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, इसे एक्सपर्ट की राय का विकल्प नहीं समझा सकता है।
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