Nov 29, 2024
रोज इस चीज में मिलाकर खाएं बस 2 खजूर, शरीर में आएगी फौलादी ताकत, खाते ही फूलेंगी मसल
Vineetसर्दियों में काजू, बादाम, किशमिश और खजूर आदि जैसे ड्राई फ्रूट तो हम सभी खाते हैं।
जब हम इनका सेवन करते हैं तो इससे शरीर को गर्म रखने और सेहत बनाने में मदद मिलती है।
ये सेहत के लिए इतने फायदेमंद होते हैं कि ये शरीर को फौलाद जैसा मजबूत बनाते हैं।
आपको बता दें कि खजूर को अगर एक खास चीज के साथ खाएं तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं।
हम सभी जानते हैं कि खजूर प्राकृतिक रूप से मीठे होते हैं, ये शरीर को एनर्जी देते हैं।
इनमें फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन और जरूरी विटामिन भी होते हैं।
अगर आप रोज दूध में बस 2 खजूर उबालकर या साथ में खाते हैं तो इससे कमाल के फायदे मिलेंगे।
दूध में प्रोटीन, फैट और कैल्शियम विटामिन बी, डी आदि भरपूर मात्रा में होते हैं।
दूध-खजूर खाने से हड्डियां और मांपेशियों लोहे की तरह मजबूत बनती हैं और ताकत आती है।
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