Nov 20, 2023
सर्दियों के मौमस की शुरुआत होने के साथ ही खांसी और जुकाम से लोग परेशान होते हैं।
Credit: Canva
विटामिन सी, विटामिन ई और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर कीवी सर्दियों के लिए बेस्ट फलों में से एक है।
Credit: Canva
सर्दियों में खाने के लिए अंगूर भी अच्छा फल है। अंगूर में एंटी-ऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा होती है और इसमें पौटेशियम भी पाया जाता है।
Credit: Canva
संतरा में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, जो सर्दी-जुकाम जैसी दिक्कतों को दूर रखता है।
Credit: Canva
फाइबर से भरपूर सेब में कई एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो सेहत को अच्छा रखते हैं। सर्दियों में सेब का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है।
Credit: Canva
अमरूद विटामिन सी, ए, ई, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीज का भंडार है। अमरूद खाने से आप सर्दी और खांसी से बच सकते हैं।
Credit: Canva
एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर स्ट्रॉबेरीज सर्दियों के लिए एक अच्छा फल है। स्ट्रॉबेरीज खाने से इम्यूनिटी मजबूत रहती है।
Credit: Canva
इस स्टोरी को देखने के लिए थॅंक्स