Apr 25, 2024
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घर में अक्सर आपने बुजुर्गों को ये कहते सुना होगा कि रात को सोने से पहले दूध पीना चाहिए।
दूध पोषक तत्वों का रिच सोर्स माना जाता है। इसलिए इसे संपूर्ण आहार कहा जाता है।
लेकिन इसके साथ एक चीज मिलाकर पीने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं।
अब आप सोच रहे होंगे कि हम किस चीज की बात कर रहे हैं।
यहां हम मखाना की बात कर रहे हैं। दूध और मखाना का एक साथ सेवन करने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं।
रात को सोने से पहले दूध और मखाना का सेवन करने से पेट से जुड़ी समस्याएं दूर होती है। इसके सेवन से गैस, कब्ज की समस्या दूर होती है।
मखाना वाले दूध का सेवन करने से हड्डियां भी मजबूत होती है।
दूध में मखाना मिलाकर सेवन करने से हार्ट अटैक का खतरा कम रहता है।
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