Apr 14, 2023
BY: अवनि बागरोलावेट लॉस करना कई बार बहुत मुश्किल हो जाता है। कई बार हेल्दी चीजों से भी वजन बढ़ता है, वेट लॉस के लिए आज ही छोड़े ये चीज़े।
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हालांकि ड्राई फ्रुट्स खाना हेल्थ के लिए अच्छा होता है, लेकिन इनमें मौजूद तेल के कारण वजन भी बढ़ता है।
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मखाने को भी अत्यधिक मात्रा में खाने पर वेट गेन की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
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आमतौर पर डार्क चॉकलेट को हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है, हालांकि डार्क चॉकलेट भी वजन बढ़ता है।
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ऑलिव ऑयल यानी की जैतुन के तेल में खाना बनाने की सलाह दी जाती है, लेकिन कई मामलों में इससे भी मोटापा बढ़ सकता है।
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हेल्दी माने जाने वाले एवोकैडो को ज्यादा खाने पर मोटापा बढ़ जाता है।
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हेल्दी ब्रेकफास्ट या प्री वर्कआउट के तौर पर पीनट बटर खाना नुकसानदायक हो सकता है। मूंगफली में भी तेल होता है, जो वेट गेन का कारण बनता है।
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फलों का रस पीना वैसे तो सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है, हालांकि अगर इसमें शक्कर की मात्रा ज्यादा है, तो इससे मोटापा बहुत जल्दी बढ़ता है।
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ग्रनोला में भी तेल और शक्कर की अत्यधिक मात्रा होती है, इससे ज्यादा खाने से वजन काफी बढ़ सकता है।
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