Dec 17, 2022
BY: दीपक पोखरियावजन घटाने के लिए आपको रोज अपनी डाइट में सलाद को जरूर शामिल करना चाहिए। सलाद में आप खीरा, टमाटर, गाजर और चुकंदर को शामिल कर सकते हैं।
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वजन कम करने के लिए ग्रीन टी काफी उपयोगी है। अगर आप अपना वजन कम करने की सोच रहे हैं तो आपको रोज सुबह उठकर खाली पेट ग्रीन टी पीनी चाहिए।
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वजन कम करने के लिए दालचीनी का इस्तेमाल फायदेमंद रहता है। दालचीनी खाकर आप अपना मोटापा कम कर सकते हैं।
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मोटापा कम करने के लिए आपको रोज सुबह उठकर खाली पेट लहसुन की दो कलियां चबाने के बाद फिर एक गिलास नींबू पानी पीएं।
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अगर आप अपना वजन कम करना चाह रहे हैं तो आपको गर्म पानी जरूर पीना चाहिए। गर्म पानी पीने से आपकी बॉडी डिटॉक्स होने के साथ मेटाबॉलिज्म भी बढ़ेगा।
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अगर आप अपना वजन कम करना चाह रहे हैं तो आपको बादाम जरूर खाना चाहिए। दरअसल बादाम खाने से वजन तेजी से कम होता है।
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लौकी वजन कम करने का काम करती हैं। साथ ही पाचन बेहतर होता है।
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लाल मिर्च वजन घटाने में काफी कारगर है। लाल मिर्च की चाय रोजाना पीने से चर्बी कम होने के साथ वजन भी घटता है।
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