Jun 2, 2024
Avni Bagrolaपरफेक्टली टोन्ड फिजिक फ्लॉन्ट करने वाली जान्हवी कपूर का बेशक ही कोई जवाब नहीं है।
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अपनी बॉडी को मेन्टेन करके रखने के लिए जान्हवी कपूर बहुत ही बेहतरीन वर्कआउट करती हैं। तो उनकी डाइट भी बहुत ही ज्यादा कमाल की है।
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फिट रहने के लिए जान्हवी सिंपल और देसी घर का खाना ही खातीं हैं। जान्हवी की डाइट बहुत सारे पोषक तत्वों से भरी होती है।
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जान्हवी की डाइट में रोटी के साथ साथ बहुत सारी मौसमी सब्जियां शामिल होती हैं। उन्हें भिंडी, पालक तो मेथी भी काफी पसंद है।
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वेट लॉस के लिए जान्हवी गेहूं की नहीं बल्कि खास ग्लूटेन फ्री रोटियां खातीं हैं। जिसमें रागी, काबुली चने , ओट्स तो साबूदाना आदि के आटे की अजब-गजब रोटियां शामिल होती हैं।
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रोटी और सब्जी के साथ जान्हवी देसी दाल की भी शौकीन हैं, उन्हें लंच में अलग अलग तरह की दाल कटोरी भर पीना पसंद है।
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जान्हवी की डाइट का बड़ा हिस्सा प्रोटीन है, प्रोटीन के लिए जान्हवी पनीर या चिकन खाना पसंद करती हैं।
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डिनर के लिए जान्हवी खास लाइट सलाद या लाल चावल की बिरयानी खाती हैं, बशर्ते हर चीज घर की बनी हो।
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डाइट को संतुलित रखने के साथ साथ जान्हवी अपने वर्कआउट के साथ भी समझौता नहीं करती हैं। उनके रूटीन में कार्डियो और वेट ट्रेनिंग दोनों शामिल है।
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