डायबिटीज पेशेंट जरूर करें ये एक्सरसाइज, तेजी से कंट्रोल होगा बढ़ा हुआ ब्लड शुगर लेवल

Feb 20, 2025

डायबिटीज पेशेंट जरूर करें ये एक्सरसाइज, तेजी से कंट्रोल होगा बढ़ा हुआ ब्लड शुगर लेवल

gulshan kumar
खानपान और लाइफस्टाइल में बदलाव के कारण डायबिटीज आज बड़ी समस्या बनती जा रही है।

​खानपान और लाइफस्टाइल में बदलाव के कारण डायबिटीज आज बड़ी समस्या बनती जा रही है।​

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जिसे कंट्रोल करने के लिए आपको तरह-तरह की दवाओं का सेवन करना पड़ता है।

​जिसे कंट्रोल करने के लिए आपको तरह-तरह की दवाओं का सेवन करना पड़ता है।​

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लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे योगासन बताने जा रहे है, जो डायबिटीज कंट्रोल कर सकते हैं।

​लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे योगासन बताने जा रहे है, जो डायबिटीज कंट्रोल कर सकते हैं।​

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​डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए आपको आगे बताए गए योगासनों का सहारा लेना चाहिए।​

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​त्रिकोणासन​

पाचन तंत्र को बेहतर बनाने और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में त्रिकोणासन आपकी मदद कर सकता है।

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​भुजंगासन​

रक्त संचार को बेहतर बनाने और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए भुजंगासन शानदार आसन है।

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​धनुरासन​

शरीर को फ्लेक्सिबल बनाने और डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए धनुरासन एक कारगर अभ्यास है।

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​बालासन​

ये आसन आपके तनाव को कम करता है और रक्तचाप के साथ ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है।

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​यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, इसे एक्सपर्ट की सलाह का विकल्प नहीं माना जा सकता है।​

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