Mar 18, 2025
ढोलक जैसा बढ़ा है पेट तो रोज करें ये 5 एक्सरसाइज, जल्दी दिखने लगेंगे बिस्कुट जैसे एब्स
gulshan kumar
बैली फैट यदि एक बार बढ़ने लगे तो इसे रोक पाना काफी मुश्किल हो जाता है।
Credit: iStock
बाहर निकला हुए पेट न केवल आपके लुक को खराब करता है, बल्कि सेहत के लिए भी खराब होता है।
Credit: iStock
आप अपने बैली फैट को कम करना चाहते हैं, तो आपको हमारी बताई ये एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए।
Credit: iStock
अगली स्लाइड में हम कुछ कारगर एक्सरसाइज बताएंगे जिन्हें लाइफस्टाइल में जरूर शामिल करें।
Credit: iStock
पेट की चर्बी को कम करने के लिए भुजंगासन एक कारगर एक्सरसाइज है।
Credit: iStock
कुंभकासन जिसे प्लैंक पोज के नाम से भी जाना जाता है, बैली फैट कम करने के लिए कारगर है।
Credit: iStock
नौकासन इसे बोट पोज के नाम से जाना जाता है, ये आपके पेट पर जमा चर्बी को छांट देता है।
Credit: iStock
उष्ट्रासन आपकी कमर को फ्लेक्सिबल और बाहर निकले पेट को अंदर करने में मदद करता है।
Credit: iStock
पेट को कम करने के लिए धनुरासन भी एक कारगर योगासन है, इसे आप सुबह खाली पेट करें।
Credit: iStock
इस स्टोरी को देखने के लिए थॅंक्स