Jan 10, 2025
BY: Medha Chawlaसर्दियों में वैसे ही बच्चों के तबियत खराब होने की आशंका बढ़ जाती है और ऊपर से ये HMPV। इस वायरस का ज्यादा असर बच्चों पर ही हो रहा है। इसलिए हम आपको ऐसी चीजें बता रहे हैं, जो बच्चों की इम्यूनिटी बढ़ा सकता है।
Credit: canva
आंवला विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत है जो बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है। इसे कच्चा, मुरब्बे या जूस के रूप में दिया जा सकता है।
Credit: canva
हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसे दूध में मिलाकर बच्चों को देने से उनकी इम्यूनिटी मजबूत होती है।
Credit: canva
दही में अच्छे बैक्टीरिया (प्रोबायोटिक्स) होते हैं, जो पाचन को सुधारने और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं।
Credit: canva
बादाम विटामिन ई और हेल्दी फैट से भरपूर होते हैं। यह बच्चों के शरीर को इंफेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं।
Credit: canva
अदरक में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं। इसे शहद के साथ या चाय में मिलाकर दिया जा सकता है।
Credit: canva
पालक आयरन, विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन का अच्छा स्रोत है, जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है।
Credit: canva
अंडा प्रोटीन और विटामिन डी का अच्छा स्रोत है। यह बच्चों के शरीर को मजबूती देता है और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है।
Credit: canva
लहसुन में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। इसे भोजन में शामिल करने से बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
Credit: canva
इस स्टोरी को देखने के लिए थॅंक्स