मोटी तोंद हफ्तेभर में हो जाएगी कम, डाइट में जरूर शामिल करें ये रामबाण फल

Aug 31, 2023 BY: Medha Chawla

सेब में कम कैलोरी होती है और इसमें फाइबर ज्यादा होता है। वजन कम करने वाले लोगों को जब भी भूख लगे उन्हें सेब खाना चाहिए।

Credit: Canva Foods For Bones

वजन कम करने के लिए पपीता एक बेहतरीन फल है। पपीता में अच्छी मात्रा में फायबर और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है।

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अमरूद

अमरूद में काफी अच्छी मात्रा में फाइबर होता है, जिसकी वजह से जल्दी पेट भर जाता है। इसके अलावा इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए भी अमरूद खाना चाहिए। Credit: Canva

स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं। स्ट्रॉबेरी शरीर से टॉक्सिंस को आउट करती हैं। स्ट्रॉबेरी से आपकी भूख भी खत्म हो जाएगी और वजन भी नहीं बढ़ेगा। Credit: Canva

अनानास

वजन कम करने के लिए अनानास बढ़िया ऑप्शन है। दरअसल अनानास में काफी अच्छी मात्रा में फायबर होता है, जो हमारी आंतों की सफाई का काम करता है। Credit: Canva

केला

केले में भरपूर मात्रा में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पाया जाता है, जिस वजह से ये वजन को कम करने में मदद कर सकता है। Credit: Canva

संतरा

संतरे में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और फाइबर होता है, जो वजन को कम करने के लिए काफी जरूरी तत्‍व हैं। Credit: Canva

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