Jan 4, 2023
सर्दियों के मौसम में कई ऐसे फल उपलब्ध हैं जिन्हें खाकर आप खुद को सेहतमंद रख सकते हैं।
Credit: BCCL
सर्दियों में सबसे शानदार फल है अमरूद। यह आपके पेट और पाचनतंत्र को दुरुस्त रखता है और शरीर को स्फूर्ति प्रदान करता है।
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सर्दी के मौसम में प्लम (आलूबुखारा) का सेवन आप कर सकते हैं। ये ऐसा फल है जो इम्यूनिटी बूस्ट बढ़ाने का काम करता है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।
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सर्दियो में अनार खाना काफी फायदेमंद रहता है क्योंकि यह शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर रखता है।
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सर्दियों में सेब खाना लाभदायक है। इसमें विटामिन ए, पोटैशियम, फाइबर जैसे कई तत्व पाए जाते हैं।
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कहा जाता है कि सर्दियों में केला नहीं खाना चाहिए लेकिन हकीकत में ऐसा नहीं है। सर्दियो में सुबह के समय आप केला खा सकते हैं।
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मौसम्बी में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है। इसलिए सर्दियो में यह बेहद उपयोगी है
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नाशपाती में विटामिन सी और ई जैसे तत्व पाए जाते हैं। यह आपके आंत को स्वस्थ रखता है।
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संतरा सर्दियों में खाने योग्य फल है और इसका कोई नुकसान नहीं है। समें विटामिन ई और कॉपर भी होते हैं।
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