May 2, 2024
अवनि बागरोलाहेल्दी डाइट और फिजिकल एक्टिविटी से ही बच्चों का अच्छा विकास होता है। हालांकि सही पोषण नहीं जाने से उनका स्वास्थ्य बिगड़ सकता है और ग्रोथ रुक सकती है।
Credit: Istock
अक्सर ही पेरेंट्स को बच्चे की हाइट न बढ़ने की फिक्र रहती है। जान लीजिए कि नियमित पोषण की कमी भी बच्चे की हाइट न बढ़ने का बड़ा कारण है।
Credit: Istock
मार्केट में बच्चों की हाइट बढ़ाने का दावा करने वाले कई पाउडर ड्रिंक्स उपलब्ध हैं। हालांकि ये बहुत ज्यादा महंगी और बेबी की हेल्थ के लिए खराब साबित हो सकते हैं।
Credit: Istock
ऐसे में मार्केट का कोई एडड शुगर या हानिकारक तत्व वाला पाउडर लाने के बजाय आप घर पर ही बच्चों के लिए सस्ते में हाइट बूस्टर पाउडर बना सकते हैं।
Credit: Istock
हाइट बढ़ाने के लिए आप घर पर हेल्दी पाउडर तैयार कर सकते हैं, जिसमें केवल चार चीजों का इस्तेमाल करना होगा।
Credit: Istock
हाइट बूस्टर पाउडर बनाने के लिए आपको एक पैन में 50 ग्राम तिल लेनी होगी और उसे रोस्ट करना होगा।
Credit: Istock
तिल के साथ आपको 200 ग्राम मखाना भी ड्राई रोस्ट करना है।
Credit: Istock
हाइट के लिए बादाम अच्छी होती है। ऐसे में इस पाउडर में आपको करीब 100 ग्राम बादाम भी ड्राई रोस्ट करके मिलानी है।
Credit: Istock
तीनों चीजों के साथ आप थोड़ी सी सौफ भी रोस्ट करके फिर सारी चीजों को साथ मिलाकर पीस लें। इसी पाउडर को आप बच्चे को दूध मिलाकर रोज पिलाएं।
Credit: Istock
इस स्टोरी को देखने के लिए थॅंक्स