Oct 4, 2024
अमरूद या एवोकाडो दोनों में से सेहत के लिए क्या है बेस्ट, सच्चाई जान घूम जाएगा सिर
gulshan kumarफल खाना भला किसे पसंद नहीं होता है लेकिन कौन सा फल खाना चाहिए ये सभी नहीं जानते हैं।
कुछ लोग फलों को उनके रेट के हिसाब से अच्छा और बुरा मान लेते हैं, जो पूरी तरह गलत है।
आज ऐसे ही दो फलों के बारे में बताने जा रहे हैं कि अमरूद या एवोकाडो सेहत लिए क्या बेस्ट है।
स्वाद में अमरूद आपको काफी पसंद आएगा जबकि एवोकाडो आपको कोई पसंद आने वाला नहीं है।
हालांकि जब बात आती है पोषण की तो पोषण के मामले में दोनों ही फल शानदार है।
एवोकाडो में आपको फाइबर, हेल्दी फैट, विटामिन-बी और आयरन जैसे तत्व मिलते हैं।
अमरूद में विटामिन-सी भरपूर मिलती है, जो इसे हमारी इम्यूनिटी के लिए बेस्ट बनाती है।
हालांकि एवोकाडो और अमरूद के बाजार में मिलने वाले रेट में जमीन-आसमान का फर्क होता है।
यही कारण है कि आप महंगे एवोकाडो की जगह अमरूद का सेवन भरपूर कर सकते हैं।
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