शरीर से सारा कैल्शियम चूस लेती हैं ये 5 चीजें, हड्डियों को बनाती हैं अंदर से खोखला

Mar 28, 2025 gulshan kumar

शरीर में होने वाली कैल्शियम की कमी एक गंभीर धीरे-धीरे समस्या बनती जा रही है।

सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन आपकी बोन हेल्थ के लिए बिल्कुल अच्छा नहीं है ये आपके शरीर से कैल्शियम को खत्म करती है। Credit: iStock

ज्यादा नमक वाली चीजों में सोडियम ज्यादा होता है, जो हड्डियों के लिए काफी नुकसानदायक साबित होती है। Credit: iStock

रोजाना चाय-कॉफी पीने से आपके शरीर में कैल्शियम की कमी हो सकती है। इससे कैल्शियम के अवशोषण पर बुरा असर पड़ता है। Credit: iStock

रेड मीट या लाल मांस आपकी हड्डियों के लिए नुकसानदायक है, क्योंकि यह शरीर में यूरिक एसिड को बढ़ाता है। Credit: iStock

ज्यादा मीठी चीजें जैसे मिठाई, आइसक्रीम आदि आपकी हड्डियों को नुकसान पहुंचाते हैं। ये कैल्शियम के अवशोषण को स्लो करते हैं। Credit: iStock

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