Oct 18, 2024
सेहत का छुपा खजाना है ये सुंदर सा ड्राई फ्रूट, फायदों में काजू-बादाम का भी बाप
gulshan kumarड्राई फ्रूट हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं ये हम सभी जानते हैं।
आज हम आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बताने जा रहे हैं, जो सेहत का खजाना कहा जाता है।
आपको बता दें कि इस ड्राई फ्रूट को खुबानी नाम से जाना जाता है, जिसे एप्रिकॉट भी कहते हैं।
विटामिन सी से भरपूर खुबानी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में काफी कारगर होती है।
इसके अलावा खुबानी में पोटेशियम और कॉपर भरपूर है जो शरीर के लिए जरूरी है।
डेली जरूरत के पोषण के लिए आप रोजाना 3-4 खुबानी को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
प्रेगनेंसी में खुबानी खाने करने से शरीर में खून की कमी नहीं होती क्योंकि यह आयरन रिच है।
वेट लॉस के लिए आप खुबानी का सेवन कर सकते हैं, क्योंकि इसमें फाइबर भरपूर होता है।
खुबानी लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स फूड है इसलिए ब्लड शुगर मेंटेन करने में कारगर होता है।
Thanks For Reading!
Next: काजू-बादाम का बाप है अनोखा ड्राई फ्रूट, रोज खाने से दिमाग भागेगा घोड़े से भी तेज
Find out More