Nov 5, 2024
संजीवनी से कम नहीं है ये हरा साग, बुढ़ापे के शरीर में भी भरता है जवानी का जोश
gulshan kumarयदि आप शरीर में कमजोरी फील कर रहे हैं, तो आपको हमारे बताए इस हरे साग का सेवन करना चाहिए।
आज हम आपको एक ऐसा हरा साग बताने जा रहे हैं, जो आपके शरीर में ताकत भर देगा।
आयरन से भरपूर ये साग आपके शरीर में खून की कमी को पूरा कर देता है।
आपको बता दें कि जिस साग के बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं, उसे बथुआ कहते हैं।
पोषक तत्वों की खान ये हरा साग सर्दियों में भरपूर मात्रा में खाने को मिलता है।
बथुआ में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, विटामिन-सी, आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम भरपूर मिलता है।
आयरन की भरपूर मात्रा के कारण ही ये साग आपके शरीर में खून की कमी को दूर करता है।
इसमें फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है।
बथुआ लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फूड है, जो इसे डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहतर बनाता है।
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