Oct 31, 2024

रोज सुबह 10 मिनट कर लिया प्राणायाम, तो महीने भर में हो जाएगा कायाकल्प

gulshan kumar

हेल्दी रहने के लिए जितना जरूरी खानपान है उतना ही जरूरी फिजिकल एक्टिव रहना भी है।

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रोज सुबह एक्सरसाइज करने की सलाह अक्सर हेल्थ एक्सपर्ट के द्वारा दी जाती है।

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लेकिन बहुत से लोग समय की कमी के चलते व्यायाम के लिए भरपूर समय नहीं निकाल पाते हैं।

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यदि आप भी कम समय में सेहत के लिए भरपूर लाभ लेना चाहते हैं, तो देखिए अगली स्लाइड्स..

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आज हम आपको बताने जा रहे हैं, कि रोजाना 10 मिनट प्राणायाम करने से आपको कितने लाभ होंगे।

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10 मिनट का प्राणायाम आपके तनाव को बिल्कुल खत्म कर देता है।

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​नींद न आने की समस्या का पक्का इलाज 10 मिनट के प्राणायाम में छुपा है।

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सांस से जुड़ी समस्याओं का इलाज 10 मिनट के प्राणायाम किया जा सकता है।

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इसके साथ ही ब्लड प्रेशर की समस्या को हमेशा के लिए प्राणायाम से ठीक किया जा सकता है।

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