कई बीमारियों का कट्टर दुश्मन है ये फल, शरीर को देता है फौलादी ताकत
रितु राज
फलों का सेवन
फलों का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।
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सेब, केला,आम, अमरूद
आप लोगों ने सेब, केला,आम, अमरूद जैसे फलों का तो खूब सेवन किया होगा, लेकिन सभी फलों मे सारे गुण नहीं मिलते हैं।
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कई बीमारियों का कट्टर दुश्मन
ऐसे में एक फल ऐसा है जिसमें कई गुण पाए जाते हैं और ये कई बीमारियों का दुश्मन भी माना जाता है।
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ड्रैगन फ्रूट
हम बात कर रहे हैं ड्रैगन फ्रूट की। इसकी बाहरी परत लाल रंग की होती है और अंदर का गूदा सफ़ेद या गुलाबी रंग का होता है।
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पोषक तत्वों से भरपूर
ड्रैगन फ्रूट विटामिन, मिनरल्स, प्रोटीन, फाइबर, कैरोटीन, और अंटिओक्सिडेंट्स जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके सेवन से कई तरह की समस्याएं दूर होती है।
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पाचन के लिए
ड्रेगन फ्रूट में डायटरी फाइबर होता है जो पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मददगार साबित होता है। इसके सेवन से कब्ज और एसिडिटी की समस्या दूर होती है।
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चर्बी घटाए
इसमें लो-कैलोरी और हाई-फाइबर होता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
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ब्लड प्रेशर
हाई बीपी वाले मरीजों के लिए भी ये बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
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हृदय के लिए
ओमेगा-3 और ओमेगा-9 फैटी एसिड्स से भरपूर ड्रैगन फ्रूट हृदय की सेहत के लिए लाभकारी माना जाता है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।
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