Feb 2, 2023
आयुर्वेद में शहद को औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है तो साइंस इसे मेडिसिनल प्रॉपर्टी कहती है । शहद में एंटी बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
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न्यूट्रीशनिस्ट की माने तो शहद को डाइट में शामिल करने के बहुत फायदे हैं। शहद का पानी शरीर को पोषण देता है और कई बीमारियों को दूर करता है।
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अगर आपके सीने में कफ जमा हो गई है तो इसके लिए सुबह सुबह गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद ,काली मिर्च और नींबू मिलाकर पी लें।इससे कफ आसानी से बाहर निकल जाएगा।
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शहद को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से गले की खराश में आराम मिलता है।दिन में दो बार शहद का पानी पीने से गले में खराश से राहत मिलती है ।
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शहद का पानी पीने के अलावा , शहद की चाय या शहद का दुध भी पी सकते हैं। चीनी की जगह शहद का इस्तेमाल किया जा सकता है ।
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शहद खून को साफ करता है यह फ्री रेडिकल्स से लड़ने में भी मदद करता है। शहद त्वचा में निखार लाता है , स्किन के लिए शहद बहुत फायदेमंद होता है।
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शहद पाचन तंत्र को मजबूत करता है , रोजाना शहद के पानी का सेवन करने से कब्ज की समस्या दूर होती है।
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शहद शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। सर्दी , खांसी, जुखाम या बुखार होने पर शहद का सेवन करें।
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शहद शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद करता है। हर रोज गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने से वजन कम करने में मदद मिलती है।
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