Nov 23, 2024
300 पार शुगर को पल भर में नीचे लाएगा ये हल्का सा ड्राई फ्रूट, बस जान लें खाने का सही तरीका
gulshan kumarशुगर का लेवल बढ़ने से हमारे शरीर में कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं।
इसलिए आपको ब्लड शुगर का स्तर कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी है।
आज हम आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बताने जा रहे हैं, जो शुगर का रामबाण इलाज है।
जी हां सफेद रंग का हल्का सा ड्राई फ्रूट डायबिटीज के लिए औषधि साबित होता है।
जिस ड्राई फ्रूट के बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं, उसे मखाना कहा जाता है।
मखाना एक लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स फूड है जो आपके शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।
मखाने को भूनकर खाने से अच्छा है कि आप मखाने को सादा ही खाएं।
यदि आप इसे भूनना ही चाहते हैं तो आप इसे घर में हल्का घी इस्तेमाल करके भून सकते हैं।
इसे हेल्दी और टेस्टी बनाने के लिए आप इसमें थोड़ा जीरा, और काली मिर्च पाउडर मिला सकते हैं।
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