Dec 11, 2024
सोने से पहले चबा लें एक लहसुन की कली, पूरी तरह साफ हो जाएगी शरीर की एक-एक गली
gulshan kumarसब्जी का स्वाद बढ़ाने वाला लहसुन का सेवन हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है।
लहसुन में मौजूद पोषक तत्व हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।
आज हम आपको रात में सोने से पहले लहसुन खाने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
लहसुन में पोटेशियम और विटामिन पाए जाते हैं जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हैं।
लहसुन में आपको आयरन, विटामिन-बी9 और कैल्शियम जैसे पोषक भरपूर मिलते हैं।
लहसुन में पाया जाने वाला एलिसिन नाम का कंपाउंड आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है।
इन सभी फायदों के लिए आप लहसुन की 1-2 कली रात में चबाकर खा सकते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो लहसुन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट कैंसर के खतरे को कम करते हैं।
यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, इसे एक्सपर्ट की राय समझने की गलती न करें।
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