Mar 08, 2025
बड़े-बड़े ड्राई फ्रूट्स का बाप है ये छोटा सा मेवा, शरीर को अंदर से बनाता है फौलादी मजबूत
gulshan kumar
क्या आप भी केवल काजू-बादाम जैसे चर्चित ड्राई फ्रूट्स को ही सबसे अच्छा मानते हैं?
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यदि हां तो आज हम एक साधारण से सस्ते ड्राई फ्रूट के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
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ये छोटा सा ड्राई फ्रूट रेट में बहुत सस्ता है लेकिन ताकत में सभी पर भारी साबित होता है।
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आपको बता दें कि हेल्थ के लिए फायदेमंद इस छोटे से ड्राई फ्रूट को टाइगर नट्स कहते है।
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कैल्शियम, कॉपर, आयरन और हेल्दी फैट जैसे पोषक तत्वों वाला टाइगर नट्स सेहत के लिए रामबाण है।
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कैल्शियम की भरपूर मात्रा के कारण टाइगर नट्स हमारी हड्डियों को मजबूत बनाता है।
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रोज रात में सोने से पहले 5-7 टाइगर नट्स को दूध के साथ उबालकर खाना चाहिए।
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टाइगर नट्स एक हार्ड ड्राई फ्रूट है, इसे दूध या पानी में फुलाकर खाने की सलाह दी जाती है।
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यह केवल सामान्य जानकारी के लिए है, इसे हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह का विकल्प नहीं मानना चाहिए।
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