Nov 20, 2024
बादाम-अखरोट का बाप है ये पिद्दी सा ड्राई फ्रूट, मर्दों के लिए है रामबाण
gulshan kumarड्राई फ्रूट खाना हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है, ऐसा आपने भी सुना होगा।
आमतौर पर ड्राई फ्रूट्स का नाम आते ही बादाम और अखरोट को बेस्ट माना जाता है।
क्या आप जानते हैं कि एक छोटा सा ड्राई फ्रूट है जो बादाम और अखरोट से ज्यादा फायदेमंद है।
आपको बता दें कि जिस ड्राई फ्रूट के बारे में हम बात कर रहे हैं, उसे हेजल नट कहा जाता है।
हेजलनट्स में दिल के लिए फायदेमंद मोनोसैचुरेटेड फैट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
इसके अलावा हेजलनट्स में विटामिन-ई भरपूर होता है, जो हमारी स्किन को जवां रखने में कारगर है।
इसमें विटामिन-बी 6, विटामिन-ई और फोलेट भरपूर पाया जाता है, जो दिमाग के लिए बेस्ट है।
यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले एक्सपर्ट की राय जरूरी है।
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