मिसकैरेज से बचने के लिए प्रेग्नेंट महिलाएं इन 6 बातों का रखें खास ध्यान
रितु राज
मिसकैरेज
किसी भी गर्भवती महिला के लिए मिसकैरेज या गर्भपात होना, शारीरिक और मानसिक रूप से बेहद कष्टदायक होता है।
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प्रेगनेंसी के दौरान गलतियां
प्रेगनेंसी के दौरान की जाने वाली गलतियां जैसे जांच न करवाना या हार्मोनल बदलावों का ध्यान न रखने के कारण गर्भपात होने की आशंका बढ़ जाती है।
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गर्भपात से बचने के टिप्स
लेकिन सही लाइफस्टाइल के जरिए गर्भपात के खतरे को कम किया जा सकता है। ऐसे में गर्भपात से बचने के लिए इन बातों का रखें ध्यान।
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जांच जरूर करवाएं
गर्भपात से बचने के लिए समय समय पर जांच जरूर करवाएं। इससे मिसकैरेज के खतरे को कम किया जा सकता है।
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प्रेगनेंसी में बीमारियों से बचें
प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को अपना बेहद खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। ऐसे में प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली डायबिटीज से बचें। जेस्टेशनल डायबिटीज के कारण गर्भपात का जोखिम बढ़ सकता है।
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हेल्दी डाइट
प्रेगनेंसी में ताजी सब्जियां, फल, प्रोटीनयुक्त चीजें जैसे अंडे और डेयरी उत्पादों का सेवन करें।
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एक्सरसाइज
प्रेगनेंसी में व्यायाम करना बेहद फायदेमंद साबित होता है। गर्भवती महिला को योगा, वॉक, हल्की कसरत करनी चाहिए।
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धूम्रपान से बचें
गर्भपात से बचने के लिए गर्भवती महिलाओं को धूम्रपान नहीं करना चाहिए। स्मोकिंग मिसकैरेज का कारण बन सकता है।
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स्ट्रेस लेने से बचें
गर्भवती महिलाओं को बिल्कुल भी स्ट्रेस नहीं लेना चाहिए। तनाव भी गर्भपात का कारण बन सकता है।
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