Sep 19, 2024
रात में लगे भूख तो आंख बंद कर खाएं ये 6 चीजें, सेहत हमेशा रहेगी चुस्त-दुरुस्त
gulshan kumarरात में अचानक भूख लगने पर यदि आप सोचते हैं कि क्या खाया जाए तो देखें लिस्ट..
यह खाना न केवल आपकी भूख को शांत करेंगा बल्कि यह आपको हेल्दी रहने में भी मदद करेगा।
जई का दलिया या ओट्स आपके रात की मील के लिए एक परफेक्ट फूड साबित हो सकता है।
पॉपकॉर्न रात में खाने के लिए हेल्दी और टेस्टी स्नैक्स हो सकते हैं। जो भूख शांत करते हैं।
पीनट बटर और ब्रेड आपकी रात की भूख को शांत करने का सबसे हेल्दी और टेस्टी ऑप्शन है।
Almond Butter यानी बादाम बटर और ब्रेड भी रात की भूख के लिए हेल्दी और टेस्टी फूड है।
दूध और केला का हेल्दी कॉम्बिनेशन आप रात में भूख लगने पर खा सकते हैं।
भुने हुए मखाने भी आप रात की भूख को शांत करने के लिए अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं।
रात में भूख लगने पर हमें किसी भी तरह का तला-भुना खाना खाने से परहेज करना चाहिए।
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