Oct 24, 2024
डायबिटीज में जरूर खाएं ये हल्का सा ड्राई फ्रूट,हमेशा कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर लेवल
gulshan kumarडायबिटीज के मरीजों को अक्सर खाने पीने को लेकर काफी सलाह दी जाती हैं।
वहीं मीठा तो शुगर पेशेंट्स के लिए जहर की तरह काम करता है।
आज हम आपको एक ऐसा ड्राई फ्रूट बताने जा रहे हैं जो डायबिटीज में रामबाण साबित होता है।
सफेद रंग का ये हल्का सा ड्राई फ्रूट रोज शुगर पेशेंट को अपना डाइट में शामिल करना चाहिए।
डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट में मखाना यानी Fox nuts को शामिल करना चाहिए।
मखाना एक लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स फूड है, जो हमारे ग्लूकोज लेवल को बढ़ने नहीं देता है।
मखाना कैल्शियम से भरपूर होता है, जो आपकी बोन हेल्थ को दुरुस्त करता है।
मखाने को आप सुबह या शाम किसी भी समय डाइट में शामिल कर सकते हैं।
इसके साथ ही आप मखाने को रोस्ट करके खाते हैं तो आपको ज्यादा फायदे मिलेंगे।
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