Jan 21, 2023
BY: Medha Chawlaहर सब्जियों में इस्तेमाल होने वाली हल्दी दिल के लिए काफी फायदेमंद है।
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अंगूर में पॉलीफेनोल और फेनोलिक एसिड होता है जो दिल की सेहत के लिए अच्छा माना जाता है।
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सेब खाने से हार्ट हेल्दी बना रहता है।
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हार्ट को हेल्दी रखने के लिए जामुन का सेवन जरूर करें।
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हेल्दी हार्ट के लिए हफ्ते में कम से कम दो बार मछली जरूर खानी चाहिए।
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दिल को मजबूत बनाए रखने के लिए हरी सब्जियों का सेवन जरूर करना चाहिए।
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बादाम कई तरह के न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है। साथ ही ये हेल्दी हार्ट के लिए काफी फायदेमंद है।
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लहसुन एक बहुत ही हेल्दी हर्ब है, जो दिल को भी स्वस्थ रखता है।
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