Mar 13, 2023
BY: Medha Chawlaहाई कोलेस्ट्रॅाल की वजह से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। लोग अपने कोलेस्ट्रॅाल के लेवल पर ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन बाद में उन्हें फिर हार्ट अटैक का सामना करना पड़ता है।
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शराब और सिगरेट पीने की वजह से हार्ट अटैक का खतरा और ज्यादा बढ़ जाता है। अगर आपके साथ का कोई भी शराब-सिगरेट का सेवन कर रहा है तो उससे भी दूरी बना कर रखें नहीं तो आप भी लपेटे में आ जाएंगे।
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अगर आपका वजन बढ़ रहा है तो ये हार्ट के लिए बहुत बड़ा खतरा हो सकता है। कहा जाता है कि जितना ज्यादा वजन बढ़ता है, उतना ज्यादा ही हार्ट से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं।
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मानसिक तनाव की वजह से भी हार्ट अटैक का खतरा रहता है। हार्ट अटैक के खतरे को कम करने के लिए आपको मानसिक तनाव से दूर रहना होगा।
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अगर आपके परिवार में किसी को हार्ट से जुड़ी बीमारी है तो आपके लिए भी इसका खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है। खतरे से बचने के लिए आपको समय-समय पर अपना चेकअप कराते रहना चाहिए।
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हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को भी हार्ट अटैक का खतरा रहता है। हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को खान- पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
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डायबिटीज के मरीजों को भी हार्ट अटैक का खतरा रहता है। हार्ट अटैक के खतरे को कम करने के लिए ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना बेहद जरूरी है।
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