Nov 27, 2024
बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को धड़ाम से गिरा देती हैं ये घरेलू चीजें, दिल को रखती हैं हमेशा जवां
gulshan kumarयदि आप बढ़े हुए कोलेस्ट्रोल से परेशान हैं तो आपको ये घरेलू चीजें ट्राई करनी चाहिए।
अगली स्लाइड्स में हम आपको कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए कुछ चीजें बताने जा रहे हैं।
फाइबर से भरपूर ओट्स ओट्स का सेवन सेहत के लिए गुणकारी होता है।
ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर नट्स कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद करते हैं।
कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए लहसुन का सेवन काफी फायदेमंद होता है।
हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तत्व कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ग्रीन टी कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करती है।
हमारे शरीर में दो तरह का कोलेस्ट्रॉल मौजूद होता है, LDL और HDL।
हमारी सेहत के लिए LDL खराब तो वहीं HDL कोलेस्ट्रॉल अच्छा होता है।
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