May 18, 2024
अवनि बागरोला6 से लेकर 24 महीने तक के बच्चों के लिए हेल्दी डाइट बहुत जरूरी होती है। मां के दूध के साथ इस उम्र में बच्चे को हष्ट-पुष्ट बनाने के लिए अलग से कुछ खिलाना भी जरूरी है।
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दूध के साथ इस उम्र में कई पेरेंट्स बेबी को बाजार का सेरेलेक तो दूसरे सप्लीमेंट्स देते हैं। ये चीजें 100 प्रतिशत हेल्दी नहीं होती हैं, वहीं इनकी कीमत भी काफी ज्यादा होती है।
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ऐसे में अगर आप भी अपने बेबी के लिए सस्ता और हेल्दी सेरेलक बनाना चाहते हैं, तो घर पर आप भी इन चीजों को मिलाकर बढ़िया सेरेलक तैयार कर सकते हैं।
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घर पर टेस्टी और हेल्दी सेरेलक बनाने के लिए आपको चावल, मूंग दाल, मसूर दाल, उड़द दाल, अरहर दाल, मखाना, ड्राई फ्रूट्स मिलाने होंगे।
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बढ़िया सा सेरेलक बनाने के लिए आप आगे बताई चीजों को अच्छे से रोस्ट कर लें और मिल्क पाउडर भी डाल लें।
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बच्चों का ये टेस्टी, सस्ता और हेल्दी सेरेलक आप बढ़िया तरीके से स्टोर भी कर सकते हैं। रोस्ट किया पाउडर एयर टाइट डिब्बे में रखें।
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बच्चों को ये पाउडर आप दूध के साथ घोलकर दे सकते हैं।
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सेरेलक खाने से बच्चों की ग्रोथ पर बहुत अच्छा असर पड़ता है। एलर्जी, पेट की दिक्कत, बोन स्ट्रेंथ तो प्रोटीन की कमी भी सेरेलक खाने से दूर होती है।
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छोटे बच्चों को बहुत कम कम सेरेलक ही खिलाना चाहिए। मां के दूध के साथ 7-8 चम्मच सेरलक दिया जा सकता है।
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