May 26, 2024
Avni Bagrolaबच्चों की अच्छी ग्रोथ के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल तो डाइट जरूरी हो सकती है।
Credit: Canva
खराब लाइफस्टाइल और डाइट में नाटक नखरों की वजह से बच्चों की हाइट कई बार बहुत धीरे धीरे बढ़ती है। ऐसे में ये सस्ती चीजें मददगार हो सकती हैं।
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हाइट बढ़ाने के लिए बच्चों की डाइट में आपको सोयाबीन एड करने ही चाहिए।
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पोषण के लिए सब्जियां खाना बहुत जरूर है। हाइट के लिए आप बच्चों को जरूर ही हरी पत्तेदार सब्जियां खिलाएं।
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दूध में मौजूद पोषक तत्व भी हाइट बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
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गर्मियों के दिनों में खासतौर से बच्चों को मोटा अनाज खिलाना चाहिए।
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हाइट के लिए फल भी बहुत रामबाण है। आप बच्चों को एवोकाडो, बेरीज, सिटरस फल दे सकते हैं।
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ड्राई फ्रूटस खासतौर से बादाम का सेवन हाइट बूस्ट करने में मदद कर सकता है।
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क्विनोवा भी हाइट बूस्टर है।
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