Apr 28, 2024
अवनि बागरोला6 महीने से लेकर 24 महीने तक के बढ़ते बच्चे के लिए पोषण वाली डाइट लेना बहुत जरूरी होता है। ऐसे में मां के दूध के साथ कई बच्चे सेरेलेक भी खाते हैं।
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हालांकि बाजार वाला सेरेलक काफी महंगा होने के साथ साथ 100 प्रतिशत हेल्दी नहीं होता है।
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ऐसे में आप अपने बेबी के लिए घर पर सस्ता, देसी और हेल्दी सेरेलक बना सकते हैं।
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आप घर पर ही चावल, मूंग दाल, मखाना, अरहर दाल और ड्राई फ्रूट्स आदि मिलाकर बढ़िया सा सेरेलक पाउडर बना सकते हैं।
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आप बढ़िया तरीके से चावल, दाल, मखाना तो बादाम, काजू जैसे ड्राई फ्रूट्स को रोस्ट कर लें और इसमें थोड़ा सा मिल्क पाउडर डाल लें।
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आप ये रोस्ट किया हुआ पाउडर आप एयर टाइट डिब्बे में रखें।
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सेरेलक पाउडर आप दूध में मिलाकर बच्चे को फीड करें।
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बच्चा सेरेलक खाकर एलर्जी, पेट की दिक्कत, कमजोर बोन्स, प्रोटीन तो किसी भी प्रकार के पोषक तत्व की कमी से दूर रहता है। हालांकि इसे भी नियंत्रित मात्रा में ही खिलाना चाहिए।
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बच्चों को शुरुआत में कम सेरेलक ही खिलाना चाहिए। शिशु को प्रतिदिन मां के दूध के साथ 7-8 चम्मच सेरेलक दिया जा सकता है, लेकिन शुरुआत में सिर्फ 1 चम्मच ही दें।
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