इस आटे की रोटी खाकर फिट हैं IAS टीना डाबी, दिनभर में खाती हैं इतनी चपाती
Medha Chawla
Jul 10, 2024
आईएएस टीना डाबी की गिनती देश के चर्चित आईएएस ऑफिसर्स में की जाती है।
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टीना डाबी की उम्र अभी 30 साल है और उन्होंने खुद को काफी फिट रखा है।
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काम के साथ ही टीना डाबी अपनी सेहत का भी खास ख्याल रखती है।
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वेट लॉस के लिए खाएं मखाना
टीना डाबी की फिटनेस का सीक्रेट उनके खास डाइट प्लान में छिपा है।
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नाश्ते में टीना डाबी पोहा, उपमा, आमलेट, अंडे का सफेद भाग, जूस या फल खाती हैं।
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दोपहर के खाने में टीना डाबी दाल, हरी सब्जियां और दो से तीन रोटियां खाती हैं।
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रात के खाने में वह दाल, फिश, बटर पीनर, ब्राउन राइस के साथ एक से दो रोटी खाती हैं।
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टीना डाबी जो रोटी खाती हैं, वह गेहूं के आटे से बनी होती है।
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रोज रात को सोने से पहले टीना डाबी एक गिलास केसर वाला दूध जरूर पीती हैं।
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