Dec 10, 2024
अंडा चिकन नहीं घी में भूनकर खाएं ये सस्ता मेवा, हड्डियां बनेंगी स्टील, नहीं हिलेंगे दांत
Vineetआपने अक्सर बॉडी मजबूत बनाने के लिए लोगों अंडा चिकन खाने की सलाह देते देखा होगा।
शाकाहारी लोग मजबूत शीर के लिए क्या खाएं, इस बात को लेकर वे काफी परेशान रहते हैं।
आपको बता दें घी में भुना एक सूखा मेवा अंडा चिकन, दूध दही सभी का भी बाप है।
इसमें कैलोरी बहुत कम और पोषण भरपूर होता है, यह कैल्शियम प्रोटीन का सरताज है।
रोज 1-2 चम्मच में कटोरी भर भूनकर ये सूखा मेवा खाएं तो शरीर में फौलादी ताकत आएगी।
आपको बता दें कि यह ड्राई फ्रूट कुछ नहीं, बल्कि हम सभी का फेवरेट स्नैक मखाना है।
घी में भूनकर यह बहुत स्वादिष्ट हो जाता है और इसमें हेल्दी फैट्स के साथ कई गुण बढ़ जाते हैं
वजन घटाना हो या शरीर को लोहे जैसा मजबूत बनाना हो, यह सेहत के लिए वरदान है।
नियमित इसका सेवन करने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलेगा और हड्डियां स्टील जैसी बनेंगी।
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