Aug 29, 2024
Fact Check: क्या सच में सेब का सिरका पीने से कम होता है वजन? जानें इस दावे की सच्चाई
gulshan kumarवेट लॉस के लिए सेब का सिरका फायदेमंद होता है ऐसा आपने अक्सर सुना होगा।
इस दावे को सच मानकर लोग सुबह खाली पेट सेब के सिरके को पानी के मिलाकर खूब पीते हैं।
लेकिन क्या सच में ऐसा है कि सेब का सिरका आपकी वेट लॉस में मदद करता है। आइए जानते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो सेब का सिरका आपकी भूख को दबाने में मदद करता है।
कम भूख लगने से आप ओवरईटिंग से बचते हैं, जिसे लोग वेट लॉस से जोड़कर देखते हैं।
आपको बता दें कि सेब का सिरका पीने से वेट लॉस होता है इसका को कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।
इसकी मात्रा का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी है, इसकी ज्यादा मात्रा आपको नुकसान पहुंचा सकता है।
ज्यादा सेब का सिरका पीने से पोटेशियम का स्तर कम होता है जिससे हड्डियां कमजोर होती हैं।
हालांकि कई शोध में यह बात साबित हुई है कि यह आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
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